Концентрация и продуктивность

Фокус — это навык, и как любой навык, его можно понять, развить и улучшить. В этом практическом и познавательном вебинаре мы изучаем, как работает внимание, почему оно так легко нарушается в современном мире и как создавать ежедневные привычки, поддерживающие устойчивую продуктивность.

В эпоху информации — с постоянными уведомлениями, плотными графиками и меняющимися приоритетами — неудивительно, что многим людям трудно сосредоточиться. Эта сессия проливает свет на то, что на самом деле происходит в мозге, когда мы пытаемся (и не удается) сосредоточиться, и как мы можем работать более синхронно с нашими естественными ритмами и когнитивными способностями.

Участники будут сопровождаться в процессе саморефлексии, чтобы лучше понять свои собственные модели внимания: что поддерживает их фокус? Что его срывает? Какую роль играют чрезмерная стимуляция, многозадачность или даже перфекционизм?

Вместо того чтобы предлагать универсальные советы, этот вебинар поощряет персонализированную продуктивность. Вы узнаете, как адаптировать свои рутины в соответствии с вашими уникальными потребностями, создавая рабочий ритм, который кажется более эффективным и менее утомительным. Мы также затронем вопросы тайм-блокирования, умственного утомления и восстановления концентрации после отвлечений.

Для лидеров и менеджеров эта сессия может быть адаптирована для изучения того, как различные стили внимания проявляются в командах. Вы получите инструменты для того, чтобы задавать более эффективные вопросы, распознавать признаки когнитивного перегруза и способствовать культуре, уважающей нейроразнообразие и различные рабочие ритмы.

Вы уйдете с четким пониманием того, как работает концентрация и почему она может ускользать. Вы получите персонализированные стратегии для управления вниманием и предотвращения выгорания. Вы получите инструменты для построения структуры и потока в вашем дне. Вы также получите представление о динамике команд и проблемах, связанных с фокусировкой.

В Siffi мы считаем, что продуктивность никогда не должна достигаться за счет благополучия. Эта сессия посвящена тому, чтобы делать работу лучше, а не больше, уважая то, как на самом деле функционирует ваш ум.