В современном развивающемся рабочем пространстве успех больше не определяется только коэффициентом интеллекта (IQ) — он глубоко укоренен в эмоциональном интеллекте (EI). Команды, которые процветают, — это те, где люди понимают, управляют и реагируют на эмоции — как свои, так и других — с эмпатией и намерением. Эта сессия сосредоточена на развитии эмоционального интеллекта как основы позитивного командного сотрудничества, доверия и производительности.
Эмоциональный интеллект — это больше, чем просто мягкий навык, это критическая психологическая компетенция. Основываясь на работе Дэниела Гоулмана и современной нейронауки, эта сессия делит EI на пять основных областей: самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки. Участники примут участие в практических самооценках, чтобы понять свои сильные стороны и области роста EI, закладывая основу для целенаправленного развития.
Мы начинаем с самосознания — основы EI. Участники узнают, как замечать свои эмоциональные триггеры и внутренние нарративы. Через рефлексивные упражнения и отслеживание настроения они обнаруживают, как их эмоциональное состояние влияет на их общение, принятие решений и командную динамику.
Затем мы переходим к стратегиям саморегуляции: как сделать паузу перед реакцией, как переосмыслить реакции на стресс и как сохранять спокойствие в моменты высокого напряжения. Эти техники основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и практиках осознанности, позволяя людям оставаться устойчивыми даже в условиях командного напряжения или перемен.
Эмпатия — центральный элемент этой сессии. Участники изучают, как настроиться на восприятие других, читать невербальные сигналы и реагировать с состраданием — навыки, которые способствуют психологической безопасности и углубляют межличностное доверие. Мы также рассматриваем усталость от эмпатии и то, как сбалансировать заботу о других с сохранением здоровых эмоциональных границ.
Наконец, сессия сосредоточена на создании позитивного эмоционального климата. Участники узнают, как использовать эмоциональное заражение позитивно — моделируя оптимизм, признательность и конструктивную обратную связь для поднятия морального духа команды и усиления норм сотрудничества.
На протяжении всей сессии участники участвуют в сценариях из реальной жизни, коучинге с коллегами и ролевых играх, чтобы воплотить эмоциональный интеллект в действие. Они уходят не только с лучшим пониманием своего эмоционального плана, но и с инструментами для ведения с эмоциональной ясностью и гибкостью в отношениях.
Когда эмоциональный интеллект встроен в культуру команды, сотрудничество становится более аутентичным, устойчивость углубляется, и коллективный успех больше не случаен — он становится неизбежным.
Вас интересует эта тема?
Свяжитесь с нами, чтобы записаться на сеанс коучинга с Siffi