Самооценка — это широко используемый термин в повседневной жизни и в психологии. Самооценка — это субъективное мнение человека о себе и своей ценности. Она показывает, насколько человек ценит и любит себя, независимо от ситуации, в которой он находится в данный момент. Самооценка также указывает на то, насколько человек считает, что он может справиться с повседневными вызовами и заслуживает ли он быть счастливым.
Самооценка играет важную роль во всех сферах жизни. Самооценка влияет на наши решения, отношения, эмоции и общее удовлетворение жизнью. При низкой самооценке человек сомневается в своих способностях и принимает решения, основываясь на своих убеждениях. Человек может не осмелиться принять новые вызовы, потому что не верит, что может с ними справиться. Люди с низкой самооценкой часто чувствуют, что все остальные лучше них. Проблемы могут возникать и в отношениях, потому что потребности человека не удовлетворяются. Люди с низкой самооценкой не осмеливаются говорить о своих потребностях, и потребности других считаются более важными, чем свои собственные. Человек с низкой самооценкой может думать, что он не заслуживает ничего хорошего. Они считают себя некомпетентными и ничтожными и уделяют слишком много внимания своим слабостям. Сомнения, страх и тревога также являются обычным явлением. Это также может быть признаком низкой самооценки, если вам трудно принимать положительные отзывы.
Самооценка может быть подвержена влиянию множества факторов: возраст, состояние здоровья и болезни (включая психическое здоровье), гены, социальный статус, негативные шаблоны мышления, физические способности, негативный опыт детства и несчастливое детство, когда родители или другие важные люди были чрезмерно критичными и требовательными. Психически или физически оскорбительный партнёр. Продолжающиеся трудные времена и события, например, разрыв отношений или финансовые проблемы. Дискриминация и расизм также могут оказывать негативное влияние на самооценку.
Самоучители и ссылки ниже также могут быть полезны.
Низкая самооценка также может быть признаком депрессии, если ваши проблемы сохраняются, обратитесь за помощью к специалистам.