8 способов создать целостный план психического здоровья сотрудников

Голистические концепции характеризуются идеей, что части чего-то взаимосвязаны и могут быть объяснены и поняты только в отношении целого. Применительно к психическому здоровью, это рассматривает людей как целостных существ, где разум, тело и дух интегрированы и не изолированы. Следовательно, эмоциональное благополучие, физическое здоровье и духовный баланс необходимо рассматривать как единое целое, работающее вместе. Когда одна из них испытывает трудности или игнорируется, это нарушает общее благополучие индивида.

В то время как более традиционный подход обычно сосредотачивается на кризисном вмешательстве, адресуя симптомы по мере их появления, не учитывая более широкий контекст, подлинно голистический подход к психическому здоровью сотрудников включает изучение всех аспектов жизни человека для получения всестороннего понимания, охватывающего физическое здоровье, питание, социальные связи, чувство цели, а также духовное и эмоциональное благополучие.

Компании, которые принимают голистический подход к психическому здоровью, понимают, что их сотрудники многомерны и имеют физические, эмоциональные, социальные и духовные потребности, которые повлияют на психическое здоровье на работе. Голистическая модель поощряет компании активно устранять коренные причины проблем психического здоровья, поддерживая индивида как целое.

Она предлагает всестороннюю поддержку и продвигает профилактику над лечением, поощряя здоровые привычки, баланс между работой и личной жизнью и социальные связи — все “мелочи”, которые, когда они объединены, могут помочь предотвратить обострение проблем психического здоровья.

Действуя таким образом, компании улучшат вовлеченность и продуктивность, создавая среду, в которой сотрудники чувствуют поддержку и ценятся за пределами их вклада в работу. Программы голистического благополучия также помогают сотрудникам лучше справляться со стрессом, управлением изменениями и другими триггерами, что приводит к улучшенной устойчивости и удержанию в долгосрочной перспективе.

Преодоление предвзятых идей о голистическом подходе

Несмотря на растущее признание голистического психического здоровья, стигма остается значительным барьером во многих рабочих местах. Помимо стигмы “проблемы психического здоровья”, некоторые сотрудники и менеджеры могут считать голистические практики “мягкими” или не связанными с бизнес-результатами.

Важно обучать и тренировать всех сотрудников значимости этого подхода, празднуя истории успеха, содействуя обсуждениям на всех уровнях иерархии, и переосмысляя “повествование о слабости/силе”, связанное с проблемами психического здоровья.

Как компании могут поддерживать голистическое психическое здоровье

Как и в любой другой кампании по психическому здоровью, существуют ключевые моменты, которые необходимо рассмотреть при подходе к голистическому психическому здоровью в офисе:

1. Расширьте и диверсифицируйте льготы по психическому здоровью. Вместо того чтобы полагаться только на традиционное медицинское страхование или программы помощи сотрудникам, убедитесь, что вы разрабатываете внутренние инициативы, которые адресуют психическое, физическое и социальное здоровье, и вкладываете средства в комплексные сторонние программы, которые охватывают различные потребности, от осознанности и питания до управления стрессом.


2. Поддерживайте открытую и поддерживающую культуру. Борьба со стигмой психического здоровья. Нормализация открытых разговоров о здоровье в целом и психическом здоровье в частности — это первый шаг к борьбе со стигмой. Другие действия включают обучение персонала и менеджеров распознаванию первых признаков проблем психического здоровья через программы первопомощи и сети поддержки коллег, или проведение кампаний и семинаров против стигмы для разрушения мифов о том, что такое психическое здоровье на самом деле и как оно может влиять на всех нас. В конечном счете, поощрение и празднование уязвимости и открытости по этим темам имеет решающее значение для поддержки и инклюзивной культуры.


3. Продвигайте баланс между работой и личной жизнью и гибкость. Ведение примера имеет решающее значение, когда речь идет о поддержании четких границ между работой и личной жизнью. По возможности внедряйте гибкие рабочие схемы, такие как регулируемые часы, гибридная работа и удаленная работа. Убедитесь, что все пользуются своими выходными днями и льготами по психическому здоровью, и ограничьте коммуникации после работы (по вечерам, выходным и в отпусках).


4. Обеспечьте доступность и инклюзивность. Если у вас есть сотрудники в нескольких странах, делайте ресурсы по психическому здоровью доступными по всему миру, адаптируя их к различным культурным контекстам и языкам, предлагайте конфиденциальные, круглосуточные линии поддержки и цифровые платформы, чтобы сотрудники могли искать помощь, когда им это нужно, и, наконец, насколько это возможно, минимизируйте расходы из кармана, интегрируя голистическое здоровье в ваши обычные пакеты.


5. Продвигайте образование и осведомленность. Помимо предоставления регулярного обучения, семинаров и ресурсов по психическому здоровью, питанию, осознанности и управлению стрессом, убедитесь, что ресурсы по благополучию легко доступны через онлайн-инструменты самопомощи, вебинары и информационные бюллетени.


6. Поддерживайте физическое благополучие. Предоставляйте доступ к внутренним или внешним фитнес-программам, предлагайте эргономичные рабочие места и предоставляйте здоровые варианты питания. Поощряйте регулярное движение и перерывы в течение рабочего дня через поддержку коллег, командные задачи и дружеские соревнования.

7. Способствуйте социальному взаимодействию. Организуйте тимбилдинговые мероприятия, группы поддержки и инициативы сообщества для укрепления рабочих отношений и облегчения обмена проблемами и поиска помощи.


8. Поддерживайте цель и рост. Предлагайте наставничество и предоставляйте возможности для развития навыков и продвижения, а также волонтерства или участия в сообществе. Признавайте и празднуйте достижения сотрудников, чтобы укрепить чувство цели и способствовать чувству принадлежности.

Принятие голистического подхода к психическому здоровью сотрудников означает выход за рамки основ и адресацию полного спектра разума, тела и духа. Компании, которые инвестируют в комплексные программы благополучия, не только улучшают благополучие сотрудников, но и получают ощутимые выгоды, включая более высокую продуктивность, улучшенное удержание и более сильную, более инклюзивную культуру.