8 способов создать целостный план психического здоровья сотрудников

Голистические концепции характеризуются идеей, что части чего-либо взаимосвязаны и могут быть объяснены и поняты только в контексте целого. Применительно к психическому здоровью, это рассматривает индивидов как целостных существ, где разум, тело и дух интегрированы, а не изолированы. Следовательно, эмоциональное благополучие, физическое здоровье и духовный баланс должны рассматриваться как единое целое, работающее вместе. Когда что-то одно подвергается испытанию или забывается, это нарушает общее состояние здоровья индивида.

В то время как более традиционный подход обычно сосредоточен на кризисном вмешательстве, работе с симптомами по мере их появления без учета более широкого контекста, подлинно голистический подход к психическому здоровью сотрудников включает в себя изучение всех аспектов жизни человека для получения всеобъемлющего понимания, включая физическое здоровье, питание, социальные связи, чувство цели, а также духовное и эмоциональное благополучие.

Компании, которые принимают голистический подход к психическому здоровью, понимают, что их сотрудники многогранны и имеют физические, эмоциональные, социальные и духовные потребности, которые будут влиять на психическое здоровье на работе. Голистическая модель побуждает компании проактивно решать коренные причины проблем психического здоровья, поддерживая индивида как целостность.

Она предлагает всеобъемлющую поддержку и продвигает профилактику вместо лечения, поощряя здоровые привычки, баланс работы и личной жизни и социальные связи — все "мелочи", которые в совокупности могут помочь предотвратить обострение проблем психического здоровья.

Таким образом, компании улучшат вовлеченность и производительность, создавая среду, в которой сотрудники чувствуют себя поддержанными и ценными не только за их рабочий вклад. Программы всеобъемлющего благополучия также помогают сотрудникам лучше справляться со стрессом, управлением изменениями и другими триггерами, что приводит к улучшенной устойчивости и удержанию сотрудников в долгосрочной перспективе.

Навигация по предвзятым представлениям о голистическом подходе

Несмотря на растущее признание голистического психического здоровья, стигма остается значительным барьером во многих рабочих местах. Помимо стигмы "проблем с психическим здоровьем", некоторые сотрудники и менеджеры могут рассматривать голистические практики как "мягкие" или не связанные с бизнес-результатами.

Важно обучать и тренировать всех сотрудников на важность этого подхода, празднуя истории успеха, способствуя разговорам на всех уровнях иерархии и переосмысляя "нарратив слабости/силы", связанный с проблемами психического здоровья.

Как компании могут поддерживать голистическое психическое здоровье

Как и в любой другой кампании по психическому здоровью, при подходе к голистическому психическому здоровью в офисе есть несколько ключевых моментов, которые нужно учесть:

1. Расширение и диверсификация льгот по психическому здоровью. Вместо того, чтобы просто полагаться на традиционное медицинское страхование или программы помощи сотрудникам, убедитесь, что вы развиваете голистические внутренние инициативы, которые охватывают психическое, физическое и социальное здоровье, и вкладываете средства в комплексные программы третьих сторон, которые охватывают различные потребности, от осознанности и питания до управления стрессом.


2. Создание поддерживающей и открытой культуры и борьба со стигмой психического здоровья. Нормализация открытых разговоров о здоровье в целом и психическом здоровье в частности является первым шагом к борьбе со стигмой. Другие действия включают обучение сотрудников и менеджеров выявлению первых признаков проблем психического здоровья через программы Первой помощи и сети поддержки коллег, или проведение антистигматических кампаний и семинаров для разрушения мифов о том, что такое психическое здоровье на самом деле и как оно может повлиять на всех нас. В конечном итоге, поощрение и празднование уязвимости и открытости в этих темах является ключевым для создания поддерживающей и инклюзивной культуры.


3. Продвижение баланса между работой и личной жизнью и гибкости. Лидерство своим примером имеет решающее значение, когда речь идет о поддержании четких границ между работой и личной жизнью. По возможности внедряйте гибкие рабочие условия, такие как регулируемые часы, гибридная работа и удаленная работа. Убедитесь, что все используют свои дни отпуска и льготы по психическому здоровью, и ограничьте общение после рабочего времени (вечерами, в выходные и в отпуска).


4. Обеспечение доступности и инклюзивности. Если у вас есть сотрудники в нескольких странах, сделайте ресурсы по психическому здоровью доступными по всему миру, адаптировав их к различным культурным контекстам и языкам, предложите конфиденциальные круглосуточные линии поддержки и цифровые платформы, чтобы сотрудники могли обращаться за помощью в любое время, когда им это нужно, и, наконец, насколько это возможно, минимизируйте личные расходы, интегрируя голистическое здоровье в ваши регулярные пакеты.


5. Продвижение образования и осведомленности. В дополнение к регулярному обучению, семинарам и ресурсам по психическому здоровью, питанию, осознанности и управлению стрессом, убедитесь, что ресурсы для благополучия легко доступны через онлайн-инструменты самопомощи, вебинары и информационные бюллетени.


6. Поддержка физического благополучия. Обеспечьте доступ к внутренним или внешним фитнес-программам, предложите эргономичные рабочие места и предоставьте здоровые варианты питания. Поощряйте регулярное движение и перерывы в течение рабочего дня через поддержку коллег, командные челленджи и дружеские соревнования.

7. Содействие социальному взаимодействию. Организуйте мероприятия по созданию команды, группы поддержки и общественные инициативы для укрепления рабочих отношений и облегчения людям возможности делиться своими проблемами и обращаться за помощью.


8. Поддержка цели и роста. Предлагайте наставничество и предоставляйте возможности для развития навыков и продвижения, а также для волонтерства или общественного участия. Признавайте и празднуйте достижения сотрудников, чтобы укрепить чувство цели и способствовать чувству принадлежности.

Принятие голистического подхода к психическому здоровью сотрудников означает выход за рамки основ и решение полного спектра вопросов разума, тела и духа. Компании, которые вкладывают средства в комплексные программы благополучия, не только улучшают благополучие сотрудников, но и получают ощутимые преимущества, включая более высокую производительность, улучшенное удержание сотрудников и более сильную, более инклюзивную культуру.