Создание и соблюдение границ в 2023 году

Недавнее исследование в Великобритании показывает, что сотрудники испытывают большое давление, чтобы быть отзывчивыми и доступными даже в праздники и выходные дни — “3 из 5 (53%) опрошенных доступны для работы, несмотря на отпуск”.

Отражает ли это глубокую приверженность работе или необходимость для сотрудников улучшить свои навыки создания и соблюдения границ?

Инструменты, которые делают нас доступными в любое время

Страсть к своей работе и стремление к успеху заслуживают похвалы. Однако, мы склонны думать, что это не единственные причины, по которым сотрудники решают оставаться доступными в выходные дни.

Не секрет, что мы живем в мире постоянных уведомлений. И не только мы постоянно уведомляемся, но и наши личные и профессиональные миры склонны к столкновению. Тем более, что многие из нас работают или работали на дому. Мы получаем рабочую почту на наших телефонах, имеем доступ к нашим файлам через облако на нашем ноутбуке в спальне и проверяем рабочие сообщения вместе с семейными текстами первым делом утром.

Даже с лучшей решимостью в мире, очень трудно оставаться “offline”, так как это означало бы полное отключение от всего.

Порочный круг

И как только вы получаете уведомление, электронное письмо или сообщение, требуется величайшая сила воли, чтобы не проверить его и не отреагировать. Мы говорим себе, что это займет всего минуту, что может быть правдой в плане действия, но наши умы будут находиться в рабочем режиме несколько часов после отправки этого письма.

Кроме того, существует очень реальный страх перед тем, чтобы вернуться на работу и быть заваленным электронной почтой и задачами с первого дня. Чтобы избежать этого, многие предпочитают следить за тем, что происходит в офисе, пока они отсутствуют.

И именно так, даже если от нас этого не ожидает руководство, мы получаем дополнительное давление оставаться бдительными, несмотря ни на что.

Границы 101

В своей книге “Создайте время. Как сосредоточиться на том, что важно каждый день” авторы Джейк Кнапп и Джон Зерацки рассматривают проблему бесконечных уведомлений. Они объясняют, как они крадут наше время и внимание от заслуженного отдыха.

Существует тенденция верить, что постоянная доступность делает нас лучше в нашей работе. В некоторой степени, возможно, но поддерживать такое поведение в долгосрочной перспективе практически невозможно.

Позволяя себе периоды оффлайн, вы действительно можете отдохнуть головой. Она будет медленно отключаться от рабочего режима и позволять другим мыслям и креативности войти.

Это обычно означает, что вы вернетесь на работу более отдохнувшим и более продуктивным.

Простые, но важные советы:

• Отключите все рабочие уведомления. Это может занять несколько минут, но будет полезным.
• Используйте автоматическое сообщение “Вне офиса”. Будьте четкими в своем OOO-сообщении о том, как долго вы будете отсутствовать и насколько у вас будет доступ к вашим сообщениям.
• Делегируйте. Если во время вашего отпуска возникнет что-то срочное, имейте надежного коллегу в копии вашего автоматического письма, чтобы не вернуться к большему стрессу.

Связанные темы: