Иногда все, что нам нужно, это перерыв, но до выходных кажется так далеко.
И все же все, о чем мы можем думать, это перерыв от рутины, рабочего места, коллег и психической нагрузки.
Иногда ежедневная медитация, дыхательные упражнения и перерывы в течение дня не срабатывают, и нам просто нужно немного больше времени. Мы не больны в «прямом смысле слова», не в привычном значении этого слова, но взять выходной на работе кажется тем, в чем мы больше всего нуждаемся прямо сейчас.
Но сколько из нас продолжают работать, думая, что «чувство перегруженности» не может быть веской причиной для пропуска работы? Мы как-то позволяем телу отдыхать, когда оно изнашивается, но не проявляем такую же любезность к своему разуму.
Дни психического здоровья действительно могут изменить ситуацию в такие моменты и облегчить ситуацию, прежде чем она станет более серьезной проблемой психического здоровья.
В этой статье мы исследуем, что значит взять день психического здоровья и какие преимущества это может принести как сотруднику, так и работодателю.
Является ли день психического здоровья юридическим требованием?
Это действительно зависит от того, где вы находитесь в мире (то есть, каких законов вы придерживаетесь) и в какой компании работаете.
Но давайте попробуем разобраться в некоторых основах.
Несмотря на улучшения в осведомленности о психическом здоровье за последние несколько лет, до сих пор редко, когда термин «день психического здоровья» включается в протоколы компаний или даже в законы правительства. Кажется, что регулирование должно догнать повседневные практики.
Большинство компаний будут считать день психического здоровья обычным больничным днем.
Что считается днем психического здоровья?
Это день, который сотрудник берет, потому что он чувствует себя перегруженным, тревожным, напряженным или подавленным и чувствует необходимость отдохнуть, перезагрузиться и сосредоточиться на своем общем благополучии.
Это может быть вызвано:
- конфликтами на работе/дома, вызывающими много эмоций
- чувством перегрузки
- стрессом и тревожностью
- Это также может использоваться как проактивная мера или необходимость в размышлениях
Опять же, это зависит от того, где вы находитесь и какие политики в вашей компании, но обычно сотрудники не обязаны объяснять, почему они берут выходной (это меняется после определенного времени, например,
7 дней в Великобритании, например, после чего требуется больничный лист).
Преимущества предоставления дней психического здоровья
Многие компании считают, что им не нужно официально предлагать «дни психического здоровья», так как они уже принимают их в рамках своего обычного протокола «больничного листа».
Однако, различие может оказать много положительных воздействий на ваших сотрудников и вашу компанию:
- Это может улучшить удержание персонала, так как показывает, что компания глубоко заботится о психическом здоровье
- Таким же образом это может привлечь таланты, которые хотят работать в компании, разделяющей их ценности
- Это может улучшить моральный дух команды и общее благополучие, зная, что эти дни доступны в случае необходимости
- Это уменьшает стигму, которая является реальной проблемой на рабочем месте
Можете ли вы отказать?
Менеджеры обычно не могут отказать в больничном, но существуют ситуации, когда это может потребоваться.
Если это постоянно повторяется, создавая беспокойство…
В этом случае это становится деликатной ситуацией, которую необходимо обсудить с вашим HR-отделом.
Как внедрить дни психического здоровья на работе?
Каждая компания будет иметь свой собственный способ, но в общем, рекомендуется:
Когда сотрудники должны брать день психического здоровья?
Прежде чем станет слишком поздно, это хорошее правило.
Эти дни должны поощряться, чтобы предотвратить более серьезные проблемы, такие как выгорание, например.
После завершения стрессового проекта, когда сотрудник работал дольше обычного в течение некоторого времени, они чувствуют, что их настроение, энергия и мотивация меняются.
К сожалению, стигма по-прежнему часто преобладает, и многие дни психического здоровья не берутся из-за страха быть воспринятыми как слабые, обременительные или, что еще хуже, угрожающие.
Дни психического здоровья могут оказать положительное воздействие на вашу компанию, как показывая, что вы заботитесь об окружающей среде, так и позволяя вашим членам команды сосредоточиться на своем психическом здоровье.
