Понимание отпуска по психическому здоровью: Руководство для работодателей и сотрудников

Если компания ставит во главу угла благополучие сотрудников и понимает, что это важно для успеха бизнеса, предоставление отпуска по психическому здоровью становится важным шагом на пути к созданию здорового рабочего места и процветающей организации.

Что такое отпуск по психическому здоровью?

Отпуск по психическому здоровью — это отпуск с работы для решения проблем психического здоровья, таких как тревога, депрессия или выгорание, которые требуют более длительного отсутствия, чем пара дней. Это может быть краткосрочным или долгосрочным, и может потребовать медицинской документации. Он отличается от дня психического здоровья прежде всего своей продолжительностью. День психического здоровья, как следует из названия, — это день, может быть, два, длительный перерыв, чтобы предотвратить ухудшение рабочего стресса или тревоги до выгорания. Отпуск по психическому здоровью — это длительное отсутствие на срок от нескольких недель до месяцев из-за более серьезных состояний.

В зависимости от политики компании, он может быть или не быть формально отличным от больничного. Он отличается от больничного, который обычно берут из-за физической болезни, травмы или медицинских приемов. Однако они иногда используются для психического здоровья, когда у компаний нет конкретного отпуска по психическому здоровью или сотрудники опасаются стигматизации, раскрывая проблемы психического здоровья.

Являются ли отпуска по психическому здоровью обычными?

Традиционно отсутствие, связанное с психическим здоровьем, всегда принималось в рамках общего больничного. Даже когда исследования начали изучать психологические эффекты работы в конце 1900-х годов, никакие политики не были внедрены до гораздо позже. Только в начале 21 века начала появляться какая-то правовая основа для условий психического здоровья и требований. Но действительно за последние два десятилетия отпуск по психическому здоровью начал отличаться от общего больничного в более прогрессивных рабочих местах. в 2024 году в Великобритании психические состояния были третьей по частоте причиной для больничного (9,8%)

Почему важно отличать отпуск по психическому здоровью от больничного?

Разделение отпуска по психическому здоровью от общего больничного помогает улучшить поддержку сотрудников, правовую ясность, снижение стигмы и культуру на рабочем месте, что делает более вероятным эффективное решение проблем психического здоровья. На самом деле, важно, чтобы работодатель понимал глубокие последствия необработанных проблем психического здоровья для своей команды и компании. Состояния, такие как выгорание, часто затрагивают некоторых из самых продуктивных сотрудников. Без ранних и проактивных действий и поддержки эти люди будут вынуждены брать долгосрочный отпуск, если не покинут компанию вообще, чтобы правильно восстановиться, создавая реальный эффект для тех, кто остается, с точки зрения рабочей нагрузки и культуры команды. Поэтому необходимо четко различать больничный и отпуск по психическому здоровью.

Они касаются различных аспектов здоровья сотрудников и могут требовать различных подходов в политике, коммуникации и поддержке:

• Признание и подтверждение: Разделение отпуска по психическому здоровью признает психические состояния как реальные и серьезные проблемы со здоровьем наравне с физическими болезнями. Это помогает снизить стигму и открыто подтверждает потребности сотрудников в психическом здоровье, а не классифицировать их под общим «больничным», который, как мы видели, традиционно ассоциируется с физическими заболеваниями. Когда отпуск по психическому здоровью признается отдельно, это посылает сильный сигнал о том, что работодатель ценит общее благополучие сотрудников, способствуя более поддерживающей, свободной от стигмы культуре на рабочем месте. Это может побудить сотрудников обратиться за помощью раньше и быть честными о своих потребностях. В то время как обращение ко всем отпускам как к общему больничному может увековечить идею о том, что проблемы психического здоровья менее легитимны или просто оправдания.
• Персонализированная поддержка и приспособления: Отпуск по психическому здоровью часто связан с переменными симптомами, проблемами конфиденциальности и потенциальной необходимостью постоянной поддержки или разумных адаптаций на работе. Работодатели, которые признают отпуск по психическому здоровью отдельно, с большей вероятностью предоставят соответствующие ресурсы, такие как консультирование, гибкие планы возвращения на работу, Программы поддержки сотрудников (EAPs) или цифровые платформы для психического здоровья, такие как Siffi, специально адаптированные к проблемам психического здоровья.
• Ясность политики и соблюдение законодательства: Явное различие отпуска по психическому здоровью помогает создать четкие политики, которые соответствуют юридическим обязательствам (например, Закону о равенстве 2010 года в Великобритании) для обращения с психическим здоровьем как с инвалидностью, когда это применимо, и предоставления разумных адаптаций. Эта ясность помогает как работодателям, так и сотрудникам лучше понимать свои права и обязанности.
• Отслеживание и распределение ресурсов: Разделение позволяет компаниям более эффективно отслеживать отсутствие, связанное с психическим здоровьем, что может помочь им понять потребности и разработать более целевые интервенции.

Когда нет установленного законом отпуска, связанного с психическим здоровьем, это не только представляет сложность для сотрудника, но и добавляет сложности для работодателя, который может не знать, как правильно разделить эти два и действовать соответственно. Когда нет официальных правительственных законов, разработка собственной политики компании — это отличный первый шаг к большей ясности в отношении административных обязанностей и инклюзивности для сотрудников.

Преимущества отпуска по психическому здоровью

Преимущества отпуска по психическому здоровью многочисленны, как для сотрудника, так и для его работодателя. Отпуск по психическому здоровью помогает:

• Снижать стресс и выгорание: Время вне работы позволяет сотрудникам отойти от рабочих нагрузок, расслабиться и восстановить силы, прежде чем станет «слишком поздно».
• Повышать самооценку: Приоритетное значение психического здоровья отправляет сотрудникам сообщение о том, что их благополучие ценится, способствуя позитивному чувству самооценки и снижая самокритику и нездоровый перфекционизм.
• Улучшать баланс между работой и личной жизнью: Дни психического здоровья способствуют более здоровому балансу между работой и личной жизнью, позволяя сотрудникам более эффективно управлять личными и профессиональными обязанностями.
• Снижать отсутствие и присутствие на работе: Позволяя сотрудникам проактивно решать проблемы психического здоровья, можно уменьшить долгосрочные отсутствия по болезни.
• Повышать производительность и сосредоточенность: Сотрудники, возвращающиеся из отпуска по психическому здоровью, с большей вероятностью будут более сосредоточенными, внимательными и продуктивными, что приведет к улучшению производительности и снижению ошибок, вместо работы в состоянии плохого самочувствия, что снизит производительность.
• Создавать более сильную культуру компании и моральный дух, что помогает привлекать и удерживать таланты: Предоставление отпуска по психическому здоровью и поощрение открытой коммуникации вокруг психического здоровья демонстрирует приверженность благополучию сотрудников, повышая моральный дух, лояльность и вовлеченность сотрудников. Эти компании с большей вероятностью привлекут таланты и удержат своих сотрудников, которые ценят поддержку психического здоровья.

Как мы увидели в нашем введении, несмотря на преимущества, не все компании в настоящее время предоставляют отпуска по психическому здоровью.

Что если нет политики отпуска по психическому здоровью?

В ситуациях, когда сотрудник запрашивает отпуск по психическому здоровью, а конкретной политики нет, HR должен ответить на запрос с эмпатией и сохранить конфиденциальность. Они также должны проявить максимальную гибкость, чтобы сигнализировать, что компания ценит психическое здоровье сотрудников. Запрос должен рассматриваться так же легитимно, как и любой другой больничный или личный отпуск. Однако это сигнал для работодателя, уважая конфиденциальность, он должен быть надлежащим образом задокументирован и рассматриваться как возможность начать диалог и устранить пробел в существующих политиках.

Как компании могут создавать политику отпуска по психическому здоровью

Оценка

Как всегда, компания должна начать с оценки ситуации через оценку текущих практик и потребностей организации. Они также должны изучить различные нормативные акты в своей отрасли или стране, чтобы обеспечить соблюдение.

Проектирование

Вторым шагом является разработка политики, обеспечивающей соответствие юридическим стандартам и включающей инклюзивный и специфичный для психического здоровья язык. В нем должно быть четко указано, что считается отпуском по психическому здоровью, процесс и требования к правомочности, а также меры конфиденциальности. Наконец, он должен перечислить все существующие ресурсы.

Коммуникация

Последним шагом является сообщение о политике, не только через обучение менеджеров и HR, но и путем интеграции ее в коммуникационные пакеты, процессы адаптации и собеседования, а также регулярное напоминание персоналу о поддержке и политиках, касающихся психического здоровья.

Советы для сотрудников, использующих отпуск по психическому здоровью

Первое, что нужно помнить, это то, что этот тип отпуска лучше всего использовать для раннего вмешательства.

Это означает, что сотрудники должны иметь возможность обратиться, как только они почувствуют трудности, такие как тревога, стресс, хроническая усталость, проблемы со сном, неспособность сосредоточиться, раздражительность, изменение аппетита или эмоциональная перегрузка, которые не проходят с их обычными механизмами совладания или регулярными короткими перерывами (день психического здоровья, выходные, отпуск) и начинают влиять на их работу и личную жизнь.

Чтобы сотрудники в этих ситуациях чувствовали себя безопасно, приходя в HR, не должно быть стигмы в их использовании, даже если вы не «кажетесь» на грани выгорания; наоборот, отпуска по психическому здоровью являются проактивными и профилактическими. Убедитесь, что вы знакомы с политикой своей компании и своими правами. Будьте честными и профессиональными, при этом чувствуя себя комфортно и безопасно.

Поскольку мы все расслабляемся и восстанавливаемся по-разному, нет «правильного» способа провести свой отпуск, но вот несколько советов и рекомендаций, которые обычно помогают:

• Ищите поддержку и используйте внутренние и внешние ресурсы, чтобы спланировать и максимально использовать свой отпуск
• приоритизируйте сон
• избегайте рабочих действий/тем или инструментов, которые могут вызвать стресс (таких как компьютеры и социальные сети).
• проводите время на природе (прогулки, походы, садоводство, сидение на улице)
• Практикуйте легкие упражнения (такие как растяжка и йога)
• Практикуйте осознанность и медитацию
• Находите творческие выходы
• поддерживайте связи с другими
• побалуйте себя
• разберите/организуйте пространство
• размышляйте

Или что-то еще, что помогает вам расслабиться и улучшить ваше благополучие. Цель не быть продуктивным, а признать свои потребности.

Обдуманный, свободный от стигмы и проактивный подход к отпускам по психическому здоровью приносит пользу как работодателям, так и сотрудникам. Введение специальных и четких политик заранее, так же как и для «традиционных» больничных, поможет работодателям создать здоровую рабочую культуру, а сотрудникам лучше управлять своим психическим здоровьем на работе.