Что такое коучинг и почему это нужно вашей команде
Tarmo Pihl
С летними Парижскими Олимпийскими играми 2024 года мы все были свидетелями лучших из лучших спортсменов мира в фехтовании, плавании, беге, гребле на байдарках или скалолазании.
Что объединяет всех этих людей, кроме воли и решимости стать лучшими в том, что они делают? У всех них есть тренер. Этот тренер не лучше в своей области, чем сами спортсмены. То, что они приносят на стол, — это способ размышлять, приносить перспективу и тренировать “победный” настрой, который помогает спортсмену учиться на каждом соревновании, расти и улучшаться.
У спортсменов и мировых лидеров есть тренеры. Почему у вас нет?
Если мы выйдем за рамки спорта, такие личности, как Опра, Билл Гейтс и Стив Джобс, все работали с тренерами на протяжении своей успешной карьеры.
Если у лучших из лучших есть тренер, почему у вас не должно быть?
Чем может помочь тренер?
Тренер по психическому здоровью — это не психолог. Им даже не обязательно быть экспертом в вашей области.
Они здесь, чтобы помочь вам найти лучший способ достижения ваших целей, как личных, так и профессиональных. Они рассматривают вашу жизнь в целом и выявляют области для улучшения.
Они также помогают находить решения иногда незаметных препятствий и привычек, которые замедляют вас и тянут вниз. Они, как правило, ориентированы на действие и решают рабочие и/или личные проблемы, чтобы помочь людям разработать стратегии для лучшего управления своим психическим здоровьем.
Даже не будучи экспертами в вашей области, тренеры могут часто помогать более эффективно, чем мы можем помочь себе сами, по нескольким причинам:
они приносят объективную перспективу, которая позволяет им выявлять шаблоны и оспаривать наши ограничивающие убеждения
Они знают, как задавать мощные вопросы, которые заставят нас размышлять и находить понимание, чтобы находить собственные решения
Они внимательно слушают, используя рамки и техники, которые помогают нам точно определять блоки и мотивации.
Они привлекают нас к ответственности и помогают оставаться на правильном пути
При этом многие тренеры также являются экспертами в определенных областях. Независимо от их предыдущего опыта, тренеры проходят строгую подготовку и структурированный методологический процесс обучения для получения сертификации.
Эти сертификации могут варьироваться в зависимости от стран и специализаций. Международная Федерация Коучинга сертификация (ICF) является хорошим примером того, через что проходит тренер перед тем, как начать практику: в зависимости от уровня сертификации, Ассоциированный, Профессиональный или Мастер, они должны пройти от 60 до 200 часов обучения, от 100 до 2500 часов коучингового опыта, пройти менторские сессии, а затем сдать экзамен перед получением сертификации.
Коучинг по психическому здоровью может проводиться как на командном, так и на индивидуальном уровне. Оба рекомендованы для получения всех преимуществ.
Тренер по психическому здоровью может решать вопросы баланса работы и личной жизни сотрудников, организационные проблемы, помощь в расстановке приоритетов и снижении умственной нагрузки, и многое другое, как мы видим ниже.
Все это затем приводит к более эффективной структуре и лучшему общению на командном уровне.
Каковы преимущества коучинга по психическому здоровью?
Тренер по психическому здоровью будет, вместе с сотрудником, устанавливать четкие цели для достижения в широком диапазоне областей, включая:
Давайте посмотрим на историю Сары. Она является менеджером среднего звена в технологическом стартапе, которая боролась за поддержание мотивации своей команды во время сложного проекта. Сара заметила, что энтузиазм ее команды снижается, а продуктивность падает. Она чувствовала неуверенность в том, как возродить их страсть и стремление. HR поощрял ее обратиться за помощью к профессиональному коучу, Алексу. В течение нескольких сессий Алекс помог Саре:
Выявить коренные причины низкой мотивации
Развить навыки активного слушания, чтобы понять озабоченность команды
Создать персонализированные стратегии признания
Внедрить регулярные сеансы обратной связи
С руководством Алекса, Сара:
Ввела программу признания коллег
Установила ясные каналы общения
Согласовала индивидуальные цели с целями команды
В течение двух месяцев моральный дух команды значительно улучшился, и проектные вехи были достигнуты последовательно. Сара отметила, “Коучинг дал мне практические инструменты для установления связи с моей командой и создания более позитивной рабочей среды. Теперь я чувствую себя более уверенно в своих лидерских способностях.”
Хотя это не связано напрямую с проблемами психического здоровья, такими как депрессия или тревога, обычно решаемыми психологами, коучинг в этих областях может положительно повлиять на симптомы больших проблем.
Решая эти проблемы, человек не только улучшит свое личное благополучие, но и свою производительность, что может привести к личностному развитию и карьерному росту.
Следовательно, коучинг по психическому здоровью для отдельных лиц часто имеет последствия для общей командной продуктивности, общения и уровня удержания.
Тренеры могут помочь сделать вещи более ясными, чтобы мы могли быстрее достичь своих целей.
Как найти тренера?
Это требует тщательного рассмотрения и исследования. Некоторые компании заботятся об этой части за вас и предоставляют коучинг по психическому здоровью в дополнение к другим ресурсам благополучия. Все, что вам нужно сделать, — это проконсультироваться с вашими HR-отделами.
Другие не предоставляют такой поддержки, и тогда это на вас — найти подходящий вариант. Вы можете использовать рекомендации друзей, поисковые системы и онлайн-каталоги, чтобы определить тренеров, которые могут соответствовать вашим нуждам, но обязательно всегда проверяйте их квалификацию и отзывы, прежде чем записываться на пробный звонок. Мы рекомендуем всегда проверять прошлое тренера, который вас интересует, и убеждаться, что он сертифицирован через международно признанную организацию, которая имеет адекватные стандарты, такие как ICF или ANSE.
Все еще не уверены, что это для вас?
Мы создали 15 пакетов для открытия, чтобы поддержать сотрудников, делающих первый шаг в коучинге:
Тармо Пихл — сооснователь и генеральный директор Siffi, платформы, посвященной улучшению благополучия сотрудников через поддержку психического здоровья, включая консультирование, коучинг и практики осознанности. Имея богатый опыт запуска успешных стартапов, он увлечен созданием инновационных решений, которые решают проблемы современных рабочих сред и улучшают доступность услуг психического здоровья во всем мире.
Подпишитесь на нашу рассылку и получайте ежемесячные советы и рекомендации для улучшения психического благополучия от наших сертифицированных терапевтов и коучей.
Tarmo Pihl
