Вебинар по позитивной психологии

Счастье — это не просто чувство, а навык, который можно развивать. На этом вдохновляющем и основанном на доказательствах вебинаре мы исследуем основы позитивной психологии: научное изучение того, что делает жизнь полноценной.

Вместо того чтобы сосредотачиваться исключительно на уменьшении дистресса, позитивная психология подчеркивает практики и установки, которые помогают людям процветать. Эта сессия знакомит участников с ключевыми исследованиями и основными концепциями человеческого процветания, включая благодарность, цель, отношения и надежду.

Посредством увлекательной дискуссии и простых практических упражнений участники узнают, как:

• Определять и использовать свои личные сильные стороны более осознанно

• Строить и поддерживать позитивные отношения

• Практиковать благодарность как мощный инструмент для изменения настроения и мышления

• Развивать эмоциональную устойчивость и мышление роста

В отличие от “токсичной позитивности”, эта сессия предлагает обоснованные инструменты, основанные на нейронауке и психологии, которые поддерживают психическое благополучие, не игнорируя трудности жизни. Она помогает людям находить больше радости, цели и чувства контроля, даже когда дела идут сложно.

Участники также исследуют, как маленькие, последовательные привычки — такие как размышления о том, что идет хорошо, наслаждение позитивными моментами или внимание к актам доброты — могут изменить наше ощущение, мышление и взаимодействие с миром.

Будь то лидер, стремящийся вдохновить командный дух, сотрудник, ищущий баланс, или просто человек, интересующийся наукой о счастье, эта сессия предлагает как понимание, так и вдохновение.

Вы уйдете с:

• Более глубоким пониманием психологии благополучия

• Инструментами, основанными на доказательствах, для повышения настроения и устойчивости

• Ежедневными практиками для улучшения вашей личной и профессиональной жизни

В Siffi мы верим, что забота о благополучии — это не просто приятно, а необходимо. Эта сессия приглашает вас выйти за пределы выживания и построить более полноценный и позитивный образ мышления.