8 способов создать целостный план психического здоровья сотрудников

Голистические концепции характеризуются идеей о том, что части чего-то взаимосвязаны и могут быть объяснены и поняты только в отношении целого. Применительно к психическому здоровью, они рассматривают индивидуума как целостную сущность, где ум, тело и дух интегрированы и не изолированы. Следовательно, эмоциональное благополучие, физическое здоровье и духовное равновесие должны рассматриваться как единое целое. Когда один из аспектов подвергается испытанию или игнорируется, это нарушает общее благополучие человека.

В то время как более традиционный подход обычно сосредоточен на кризисном вмешательстве, устранении симптомов по мере их появления без учета более широкого контекста, подлинный голистический подход к психическому здоровью сотрудников предполагает изучение всех аспектов жизни человека для получения всестороннего понимания, включающего физическое здоровье, питание, социальные связи, чувство цели, а также духовное и эмоциональное благополучие.

Компании, которые принимают голистический подход к психическому здоровью, понимают, что их сотрудники многогранны и имеют физические, эмоциональные, социальные и духовные потребности, которые влияют на психическое здоровье на работе. Голистическая модель побуждает компании активно устранять коренные причины проблем психического здоровья, поддерживая человека как целостную личность.

Она предлагает комплексную поддержку и продвигает профилактику, а не лечение, поощряя здоровые привычки, баланс между работой и личной жизнью, и социальные связи — все те «маленькие вещи», которые в совокупности могут помочь предотвратить обострение проблем психического здоровья.

Делая это, компании улучшат вовлеченность и продуктивность, создавая среду, в которой сотрудники чувствуют себя поддержанными и ценными, выходя за рамки их рабочего вклада. Программы голистического благополучия также помогают сотрудникам лучше управлять стрессом, управлением изменениями и другими триггерами, что приводит к повышению устойчивости и удержанию персонала в долгосрочной перспективе.

Преодоление предвзятых представлений о голистическом подходе

Несмотря на растущее признание голистического подхода к психическому здоровью, стигма остается значительным барьером во многих рабочих местах. Помимо стигмы «проблемы психического здоровья», некоторые сотрудники и менеджеры могут рассматривать голистические практики как «мягкие» или не относящиеся к бизнес-результатам.

Крайне важно обучать сотрудников и разъяснять им важность этого подхода, отмечая истории успеха, способствуя открытому диалогу на всех уровнях иерархии и переосмысливая нарратив о «слабости/силе», связанный с проблемами психического здоровья.

Как компании могут поддерживать голистическое психическое здоровье

Так же, как и любая другая кампания по психическому здоровью, при подходе к голистическому психическому здоровью в офисе нужно учитывать несколько ключевых моментов:

1. Расширяйте и диверсифицируйте льготы в сфере психического здоровья. Вместо того чтобы полагаться исключительно на традиционное медицинское страхование или Программы помощи сотрудникам, разрабатывайте комплексные внутренние инициативы, направленные на ментальное, физическое и социальное здоровье, и инвестируйте во всесторонние сторонние программы, охватывающие различные потребности — от практик осознанности и питания до управления стрессом.


2. Создавайте поддерживающую и открытую культуру. Борьба со стигмой психического здоровья. Нормализация открытых бесед о здоровье в целом и о психическом здоровье в частности — это первый шаг к борьбе со стигмой. К другим мерам относятся обучение персонала и руководителей выявлению первых признаков проблем с психическим здоровьем через программы подготовки специалистов по оказанию первой помощи и сети взаимной поддержки, а также проведение антистигматических кампаний и семинаров для развенчания мифов о том, что на самом деле представляет собой психическое здоровье и как оно может повлиять на всех нас. В конечном итоге, поощрение открытости и уязвимости в этих вопросах имеет решающее значение для формирования поддерживающей и инклюзивной культуры.


3. Поощряйте баланс между работой и личной жизнью и гибкость. Показывать пример в поддержании четких границ между работой и личной жизнью имеет решающее значение. Внедряйте гибкие рабочие графики, такие как регулируемые часы, гибридный формат работы и удаленную работу, когда это возможно. Убедитесь, что все сотрудники используют свои отпускные дни и льготы по психическому здоровью, и ограничьте общение, связанное с работой, в нерабочее время (по вечерам, в выходные дни и во время отпуска).


4. Обеспечьте доступность и инклюзивность. Если у вас есть сотрудники в нескольких странах, обеспечьте доступность ресурсов по психическому здоровью по всему миру, адаптируя их к различным культурным контекстам и языкам. Предлагайте конфиденциальные линии поддержки, работающие 24/7, и цифровые платформы, чтобы сотрудники могли обратиться за помощью в любое время. И наконец, по возможности, сведите к минимуму личные расходы, интегрируя голистическое здоровье в свои стандартные пакеты услуг.


5. Повышайте уровень знаний и осведомленности. Помимо предоставления регулярных тренингов, семинаров и ресурсов по психическому здоровью, питанию, осознанности и управлению стрессом, обеспечьте легкий доступ к ресурсам для благополучия через онлайн-инструменты самопомощи, вебинары и информационные рассылки.


6. Поддерживайте физическое благополучие. Обеспечьте доступ к внутренним или выездным фитнес-программам, предлагайте эргономичные рабочие места и здоровые варианты питания. Поощряйте регулярное движение и перерывы в течение рабочего дня с помощью взаимной поддержки, командных состязаний и дружеских соревнований.

7. Способствуйте социальной вовлеченности. Организуйте мероприятия по тимбилдингу, группы поддержки и общественные инициативы для укрепления рабочих отношений и упрощения обмена опытом о трудностях и обращения за помощью.


8. Воспитывайте чувство цели и роста. Предлагайте наставничество и предоставляйте возможности для развития навыков и карьерного роста, а также для волонтерства или участия в жизни сообщества. Признавайте и отмечайте достижения сотрудников, чтобы укрепить чувство цели и принадлежности.

Принятие голистического подхода к психическому здоровью сотрудников означает выход за рамки базовых мер и охват всего спектра: разума, тела и духа. Компании, инвестирующие во всесторонние программы благополучия, не только повышают благополучие сотрудников, но и получают ощутимые выгоды, включая повышение продуктивности, улучшение удержания персонала и формирование более сильной, инклюзивной культуры.