Понимание отпуска по психическому здоровью: Руководство для работодателей и сотрудников

Если компания ставит приоритет на благополучие сотрудников и понимает, что это имеет решающее значение для успеха бизнеса, предоставление отпуска по психическому здоровью становится важным шагом на пути к созданию здоровой рабочей среды и процветающей организации.

Что такое отпуск по психическому здоровью?

Отпуск по психическому здоровью - это время, которое берется с работы для решения проблем психического здоровья, таких как тревога, депрессия или выгорание, требующих более продолжительных отсутствий, чем несколько дней. Он может быть краткосрочным или долгосрочным и может требовать медицинской документации. Он отличается от дня психического здоровья в первую очередь своей длительностью. День психического здоровья, как следует из названия, это один, может быть два, дня перерыва, чтобы предотвратить ухудшение рабочего стресса или тревоги в выгорание. Отпуска по психическому здоровью - это длительные отсутствия от нескольких недель до месяцев из-за более серьезных состояний.

В зависимости от политики компании, он может быть формально отличаться или не отличаться от больничного. Он отличается от больничного, который обычно берется из-за физической болезни, травмы или медицинских приемов. Однако они иногда используются для психического здоровья, когда у компаний нет специфического отпуска по психическому здоровью или сотрудники боятся стигмы, раскрывая свои проблемы с психическим здоровьем.

Часты ли отпуска по психическому здоровью?

Традиционно, отсутствия, связанные с психическим здоровьем, всегда брались под общим больничным. Даже когда исследования начали изучать психологические эффекты работы в конце 1900-х годов, никакие политики не были реализованы до гораздо более позднего времени. Только в начале 21 века начала появляться некая правовая структура для состояний психического здоровья и требований. Но только в последние два десятилетия отпуск по психическому здоровью начал отличаться от общего больничного на более прогрессивных рабочих местах. в 2024 году в Великобритании состояния психического здоровья были третьей наиболее часто указанной причиной для больничного (9,8%)

Почему важно различать отпуск по психическому здоровью и больничный?

Различение отпуска по психическому здоровью и общего больничного помогает улучшить поддержку сотрудников, правовую ясность, снижение стигмы и рабочую культуру, что делает более вероятным эффективное решение проблем психического здоровья. Действительно, важно, чтобы работодатель понимал глубокие последствия, которые могут иметь не леченые проблемы с психическим здоровьем на их команду и компанию. Такие состояния, как выгорание, часто затрагивают некоторых из самых продуктивных сотрудников. Без ранних и проактивных действий и поддержки эти лица будут вынуждены взять длительный отпуск, если не покинуть компанию полностью, чтобы правильно восстановиться, создавая реальный эффект домино для тех, кто остался, в терминах рабочей нагрузки и командной культуры. Следовательно, необходимость четко различать больничный и отпуск по психическому здоровью.

Они касаются различных аспектов здоровья сотрудников и могут требовать различных подходов в политике, коммуникации и поддержке:

• Признание и подтверждение: Различение отпуска по психическому здоровью признает условия психического здоровья как реальные и серьезные проблемы здоровья наравне с физическими заболеваниями. Это помогает снизить стигму и открыто подтверждает потребности сотрудников в области психического здоровья, а не классифицирует их под общий “больничный”, который, как мы видели, традиционно ассоциируется с физическими заболеваниями. Когда отпуск по психическому здоровью признается отдельно, это посылает сильное сообщение о том, что работодатель ценит общее благополучие сотрудников, способствуя более поддерживающей, свободной от стигмы рабочей культуре. Это может стимулировать сотрудников обратиться за помощью раньше и быть честными о своих потребностях. В то время как трактовка всего отпуска как общего больничного может увековечивать идею, что проблемы с психическим здоровьем менее легитимны или просто отговорки.
• Адаптированная поддержка и условия: Отпуск по психическому здоровью часто включает в себя переменные симптомы, проблемы конфиденциальности и потенциальную потребность в постоянной поддержке или разумных приспособлениях на работе. Работодатели, которые признают отпуск по психическому здоровью отдельно, с большей вероятностью предоставят подходящие ресурсы, такие как консультации, гибкие планы возвращения на работу, программы помощи сотрудникам (EAPs), или цифровые платформы психического здоровья, такие как Siffi, специально адаптированные к вызовам психического здоровья.
• Ясность политики и правовое соответствие: Явное различение отпуска по психическому здоровью помогает создать четкие политики, которые соответствуют правовым обязательствам (таким как Закон о равенстве 2010 годав Великобритании) по обращению с психическим здоровьем как с инвалидностью, когда это применимо, и предоставлению разумных приспособлений. Эта ясность помогает как работодателям, так и сотрудникам лучше понимать свои права и обязанности.
• Отслеживание и распределение ресурсов: Дифференциация позволяет компаниям более эффективно отслеживать отсутствия, связанные с психическим здоровьем, что может помочь им понять потребности и разработать более целенаправленные вмешательства.

Когда отсутствует законодательный отпуск, связанный с психическим здоровьем, это не только сложно для сотрудника, но и создает сложность для работодателя, который может не знать, как правильно разделить два и действовать соответственно. Когда нет официальных государственных законов, разработка собственной политики компании является отличным первым шагом к большей ясности в терминах административных обязанностей и инклюзивности для сотрудников.

Преимущества отпуска по психическому здоровью

Преимущества отпуска по психическому здоровью многочисленны как для сотрудника, так и для их работодателя. Отпуска по психическому здоровью помогают:

• Снизить стресс и выгорание: Время вне работы позволяет сотрудникам отдохнуть от рабочих нагрузок, расслабиться и восстановить силы, прежде чем станет “слишком поздно”.
• Улучшить самооценку: Приоритетное внимание к психическому здоровью посылает сотрудникам сигнал, что их благополучие ценится, способствуя положительному чувству самоуважения и снижению самокритики и нездорового перфекционизма.
• Улучшить баланс между работой и личной жизнью: Дни психического здоровья способствуют более здоровому балансу между работой и личной жизнью, позволяя сотрудникам более эффективно управлять личными и профессиональными обязанностями.
• Снизить абсентеизм и презентеизм: Позволяя сотрудникам проактивно решать проблемы психического здоровья, можно сократить долгосрочные отсутствия по болезни.
• Увеличить продуктивность и концентрацию: Сотрудники, возвращающиеся из отпуска по психическому здоровью, скорее всего, будут более сфокусированными, внимательными и продуктивными, что приведет к улучшению производительности и снижению ошибок, вместо работы в состоянии недомогания, что снизило бы продуктивность.
• Строить более сильную корпоративную культуру и моральный дух, что помогает привлекать и удерживать таланты: Предоставление отпуска по психическому здоровью и поощрение открытой коммуникации вокруг психического здоровья демонстрирует приверженность благополучию сотрудников, повышая моральный дух, лояльность и вовлеченность сотрудников. Такие компании с большей вероятностью привлекут таланты и удержат своих сотрудников, которые ценят поддержку психического здоровья.

Как мы видели во введении, несмотря на преимущества, не все компании в настоящее время предлагают отпуска по психическому здоровью.

Что делать, если нет политики отпуска по психическому здоровью?

В ситуациях, когда сотрудник запрашивает отпуск по психическому здоровью, а конкретная политика отсутствует, отдел кадров должен рассматривать запрос с сочувствием и сохранять конфиденциальность. Они также должны проявлять как можно большую гибкость, чтобы показать, что компания ценит психическое здоровье сотрудников. Запрос должен рассматриваться как такой же законный, как и любой другой больничный или личный отпуск. Однако это сигнал для работодателя, что при уважении к частной жизни и конфиденциальности он должен быть задокументирован надлежащим образом и рассматриваться как возможность начать диалог и устранить пробел в существующих политиках.

Как компании могут создавать политику отпуска по психическому здоровью

Оценка

Как всегда, компания должна начать с оценки ситуации через оценку текущих практик и организационных потребностей. Они также должны изучить различные правила в своей отрасли или стране, чтобы обеспечить соблюдение.

Дизайн

Второй шаг - разработка политики, обеспечение ее соответствия правовым стандартам и инклюзивного и специфического для психического здоровья языка. В ней должно быть четко указано, что считается отпуском по психическому здоровью, процесс и требования к праву, а также меры конфиденциальности, которые приняты. Наконец, должен быть список всех существующих ресурсов.

Коммуникация

Последний шаг - это коммуникация политики, не только через обучение менеджеров и отдела кадров, но и интеграция в коммуникационные пакеты, процессы адаптации и собеседования, а также регулярное напоминание сотрудникам о поддержке и политике в области психического здоровья.

Советы для сотрудников, использующих отпуск по психическому здоровью

Первое, что нужно помнить, это то, что этот тип отпуска лучше всего использовать для раннего вмешательства.

Это означает, что сотрудники должны иметь возможность обратиться за помощью, как только они столкнутся с трудностями, такими как тревога, стресс, хроническая усталость, проблемы со сном, неспособность сосредоточиться, раздражительность, изменение аппетита или эмоциональная перегрузка, которые не проходят с их обычными механизмами совладания или регулярными короткими перерывами (день психического здоровья, выходные, отпуск), и которые начинают влиять на их работу и личную жизнь.

Чтобы сотрудники в таких ситуациях чувствовали себя в безопасности, чтобы обратиться в отдел кадров, не должно быть стигмы в использовании их, даже если вы не “кажетесь” на грани выгорания; напротив, отпуска по психическому здоровью являются проактивными и профилактическими. Убедитесь, что вы знакомы с политикой вашей компании и своими правами. Будьте честны и профессиональны, при этом обеспечивая, чтобы вы чувствовали себя комфортно и в безопасности.

Поскольку мы все расслабляемся и восстанавливаемся по-разному, нет “правильного” способа провести свой отпуск, но вот несколько советов и рекомендаций, которые обычно помогают:

• Обратитесь за поддержкой и используйте внутренние и внешние ресурсы, чтобы спланировать и извлечь максимальную пользу из своего отпуска
• приоритизируйте сон
• избегайте рабочих активностей/тем или инструментов, которые могут вызвать стресс (например, компьютеры и социальные сети).
• проводите время на природе (прогулки, походы, садоводство, сидение на улице)
• Практикуйте легкие упражнения (такие как растяжка и йога)
• Практикуйте осознанность и медитацию
• Найдите творческие выходы
• контактируйте с другими
• побалуйте себя
• избавьтесь от беспорядка/организуйте
• размышляйте

Или что-то еще, что помогает вам расслабиться и улучшить свое благополучие. Цель не в том, чтобы быть продуктивным, а в том, чтобы признать свои потребности.

Вдумчивый, свободный от стигмы и проактивный подход к отпускам по психическому здоровью приносит пользу как работодателям, так и сотрудникам. Ранняя постановка четких и понятных политик, как и для “традиционных” больничных, поможет работодателям создать здоровую рабочую культуру, а сотрудникам лучше ориентироваться в своем психическом здоровье на работе.