Иногда нам всем нужно сделать перерыв, но выходные кажутся такими далёкими.
И всё, о чём мы можем думать — это перерыв от рутины, рабочего места, коллег и психологической нагрузки.
Иногда ежедневная медитация, дыхательные упражнения и перерывы в течение дня не работают как ожидалось, и нам просто нужно дополнительное время. Мы не больны “как таковые”, не в обычном смысле слова, но взять выходной кажется тем, что нам сейчас больше всего нужно.
Но сколько из нас продолжают работать, думая, что “чувство перегруженности” не может служить уважительной причиной для отсутствия на работе? Мы как-то разрешаем телу отдыхать, когда оно разрушается, но не оказываем ту же любезность нашему разуму.
Дни психического здоровья по-настоящему могут изменить ситуацию в эти моменты и снять проблему, прежде чем она станет более глубокой проблемой психического здоровья.
В этой статье мы исследуем, что значит взять день психического здоровья и какие выгоды это может принести как сотруднику, так и работодателю.
Является ли День психического здоровья обязательной нормой?
Это действительно зависит от того, где вы находитесь в мире (каким законам вы подчиняетесь) и в какой компании вы работаете.
Но давайте попытаемся рассмотреть некоторые основные принципы.
Несмотря на улучшение осведомленности о психическом здоровье в последние годы, слово «день психического здоровья» всё ещё редко входит в протоколы компаний и даже в законы правительства. Похоже, что нормативам необходимо соответствовать повседневным практикам.
Большинство компаний рассматривают день психического здоровья как обычный больничный.
Что считается днем психического здоровья?
Это день, который сотрудник берёт, потому что чувствует себя перегруженным, тревожным, испытывает стресс или депрессию и чувствует необходимость отдохнуть, перезагрузиться и сосредоточиться на общем благополучии.
Это может быть вызвано:
- конфликтами на работе/дома, вызывающими много эмоций
- чувством переутомления
- стресс и тревожность
- Также может быть использован как превентивная мера или необходимость для размышления
Снова таки, это зависит от того, где вы находитесь и какие правила у вашей компании, но от сотрудников обычно не требуется объяснять причину взятия выходного (это меняется после определённого времени, например,
7 дней в Великобритании, например, после чего требуется больничный лист).
Плюсы предоставления Дня психического здоровья
Многие компании думают, что им не нужно официально предлагать «дни психического здоровья», так как они уже учитываются в рамках их обычного протокола «больничных».
Однако различие может иметь множество положительных эффектов на ваших сотрудников и вашу компанию:
- Это может улучшить удержание персонала, так как показывает, что компания глубоко заботится о психическом здоровье
- Также может привлечь таланты, которые хотят работать в компании, разделяющей их ценности
- Это может улучшить мораль и общее благополучие команды, зная, что такие дни доступны в случаи необходимости
- Это снижает стигму, которая является реальной проблемой на рабочем месте
Можно ли это отрицать?
Менеджеры обычно не могут отказать в больничном, но бывают ситуации, когда это может потребоваться.
Если это постоянно повторяется, создавая помехи…
В таком случае это становится деликатным вопросом, который необходимо обсудить с вашим HR отделом.
Как внедрить дни психического здоровья на работе?
Каждая компания будет иметь свой способ, но в целом рекомендуется:
Когда сотрудники должны взять день психического здоровья?
Лучше не откладывать до последнего момента – это хорошее правило.
Эти дни должны быть поощрены, чтобы предотвратить более серьёзные проблемы, такие как возгорание, например.
После окончания стрессового проекта, когда сотрудник работает дольше обычного на протяжении длительного времени и чувствует, что его настроение, энергия и мотивация меняются.
К сожалению, стигма часто все еще сохраняется, и многие дни психического здоровья не взяты из-за страха быть воспринятым как слабый, обуза или, что ещё хуже, угроза.
Дни психического здоровья могут иметь положительное влияние на вашу компанию, как показывая, что вы заботитесь о благоприятной среде, так и позволяя членам вашей команды сосредоточиться на своём психическом здоровье.
