Поскольку до конца года осталось всего два месяца, это время, когда многие начинают задумываться о том, что было достигнуто до сих пор и что нам еще предстоит завершить. В Siffi мы считаем интересным углубиться в данные за заканчивающийся год и понять, какие были основные проблемы, связанные с психическим благополучием сотрудников за последние 10 месяцев.
Эта информация собирается с платформы Siff. У нас более 11 000 сотрудников, находящихся под нашим обслуживанием, и изобилие данных дает нам возможность делать выводы. Все данные строго анонимны. Мы серьезно относимся к доверию, оказанному нам.
31 ключевое слово в графике ниже (см. следующий абзац) составляют выборку проблем, из которых сотрудники, впервые обратившиеся к нашей услуге, могут выбрать. Это простой способ войти в чат с нашим терапевтом по требованию, но он также позволяет нам сразу сузить разговор в нужном направлении. Любой человек, обращающийся к медицинскому специалисту, выбирает соответствующие ключевые слова, чтобы указать темы, которые он хочет обсудить. Нет никаких ограничений (минимальных, максимальных или иных) в выборе подходящих ключевых слов для консультации.
Для специалиста по психическому здоровью эти ключевые слова указывают, есть ли у человека, который с ним связывается, конкретная проблема или более широкий спектр проблем, которые в сочетании могут представлять набор симптомов, что, в свою очередь, может вызывать более глубокую озабоченность.
Например, усталость, потеря интереса и проблемы с концентрацией могут указывать на стресс или расстройства настроения. Ощущение усталости и проблемы со сном могут идти вместе, но не обязательно. Это показательно, если человек указывает на усталость без проблем со сном, потому что это может означать, что он испытывает психическое истощение.
Все эмоции и проблемы, которые упомянуты в таблице ниже, нормальны в повседневной жизни. Они становятся проблемой, когда они продолжаются долгое время и начинают негативно влиять на наше ежедневное расписание.
Четыре основные проблемы в 2022 году: тревожность, беспокойство, раздражительность, и негативизм, не являются сюрпризом для наших психологов, так как это самые распространенные трудности на рабочем месте в наши дни. Также интересно отметить, что такие паттерны, как правило, появляются в период праздников: например, в летние каникулы и в рождественское время. Это указывает на то, что особое внимание к благополучию и психическому здоровью следует уделять перед этими периодами.
Тревожность и беспокойство (которые являются теми же двумя главными проблемами, что и в наших данных за 2021 год) часто идут рука об руку. Например, можно находиться в состоянии беспокойства без тревожности, но сильное беспокойство может вызвать тревожность. Вы можете узнать больше о тревожности в нашем блоге.
Не каждый случай тревожности имеет явные симптомы. Некоторые формы тревожности означают постоянные беспокойные мысли, которые возникают по рациональным причинам, таким как деньги, отношения и карьера, или иррациональным причинам. Постоянное беспокойство вызывает нарушение сна, усталость и потерю способности работать. Хотя ученые не смогли найти точной причины этого расстройства, как наследственность, так и окружающая среда играют свою роль.
Чувство тревожности, беспокойства или обоих может со временем повлиять на нашу производительность, поскольку это может привести к раздражительности и негативизму, которые являются двумя следующими наиболее упоминаемыми проблемами в офисе в 2022 году для пользователей Siffi.
См. ниже полный список проблем психического здоровья и их значимость в 2022 году по мнению людей, которые решили поговорить с специалистом по психическому здоровью.
Быстрый взгляд назад на наши данные за 2021 год показал, что ключевое слово ‘Одиночество’ переместилось с 12 места в 2021 году на 18 место в 2022 году. Что-то, что можно объяснить тем, что ограничения, связанные с COVID, постепенно становятся менее строгими и полностью исчезают во многих странах в этом году, что позволяет людям постепенно вновь обрести возможность встречаться, возвращаться в офис и вести более активную социальную жизнь.
Тревожные расстройства, вместе с депрессией, являются ведущими проблемами психического здоровья по всему миру. ВОЗ указала, что глобальная пандемия увеличила распространенность тревожности и депрессии на 25% по всему миру. Эти проблемы уже были огромной нагрузкой ранее, но пандемия сделала их еще хуже. Несмотря на то, что кажется, что новости и стресс, связанные с COVID, уменьшились в течение 2022 года, нам все еще приходится иметь дело с проблемами психического здоровья, которые вызвал или усугубил COVID. Психическое здоровье не всегда быстро восстанавливается, и некоторые люди все еще страдают от проблем, связанных с Covid.
Еще одно стрессовое событие, которое сильно повлияло на психическое здоровье людей в 2022 году, – это война в Украине. Мы не успели восстановиться от пандемии, как в мире произошло еще одно огромное и стрессовое событие. Все это снизило чувство безопасности у людей, у них много забот, и будущее кажется еще более непредсказуемым, чем раньше. Учитывая все это, неудивительно, что главной проблемой в 2022 году является тревожность.
Это основные события, вызывающие тревожность, над которыми у людей мало или совсем нет контроля. Но мы не можем забывать о мелочах повседневной жизни, которые также могут играть роль, когда мы говорим о тревожности или других проблемах психического здоровья. Несмотря на то, что происходит в мире, мы все еще живем повседневной жизнью, и жизнь всегда будет предлагать нам множество вызовов, с которыми нужно справляться. Иногда эти вызовы слишком велики, чтобы с ними справиться, и могут возникнуть проблемы с психическим здоровьем. Тревожные расстройства – одни из самых распространенных.
Работа – это большая часть жизни людей, и то, что происходит на рабочем месте, влияет на все другие области жизни, и наоборот, если у кого-то есть проблемы или трудности в личной жизни, это может повлиять на производительность на работе. Оба случая возможны и распространены. Также некоторые формы тревожных расстройств будут влиять на людей везде, куда бы они ни пошли, и довольно сложно определить, откуда возникла проблема. Проблемы психического здоровья обычно не имеют только одной конкретной причины, и они также варьируются по степени тяжести. Для работодателя всегда хорошая идея предложить поддержку психического здоровья сотрудникам. В сегодняшнем мире, с такими нестабильными временами, может быть намного сложнее справляться с повседневными проблемами, и даже мелочи могут казаться чем-то сложным и неразрешимым. Иногда мы застреваем в наших негативных мыслях, и могут возникнуть разные когнитивные предвзятости. Может быть очень сложно начать видеть решения самостоятельно. В таких случаях возможность получить профессиональную помощь может оказать огромное влияние на жизнь людей и на их производительность на работе.
Самое важное для работодателя – показать своим сотрудникам, что вы признаете эту обратную связь и действуете на ее основе. Важно создать поддерживающую культуру психического здоровья, которая включает в себя множество аспектов. Часто это место, где Siffi может помочь своим опытом и более широкими знаниями в этой теме.
Кроме того, многие простые вещи могут быть внедрены или улучшены в повседневной жизни команды или компании. Также доступны тренинги, мастер-классы и коучинг.
В 2022 году в своем Всемирном докладе о психическом здоровье: Преобразование психического здоровья для всех, ВОЗ упомянула необходимость трансформационных действий по психическому здоровью на рабочем месте. Разделяя эти данные и постоянно улучшая наши инструменты и услуги, Siffi с гордостью принимает участие в этом изменении.
Связанные:
ТЕНДЕНЦИИ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ СЛЕДОВАТЬ В 2025 ГОДУ
Топ-5 ключевых слов, искомых в Приложении поддержки психического здоровья
Об авторе
Автор контента по психологии в Siffi
Морган создает содержательные и увлекательные материалы, которые делают разговоры о психическом здоровье более человечными и доступными. В Siffi она объединяет повествование с стратегией для развития культуры заботы и связи на рабочем месте.
Последние публикации
