Поскольку до конца года осталось всего два месяца, сейчас самое время задуматься о том, что было достигнуто к настоящему моменту и что нам предстоит завершить. В Siffi мы считаем интересным проанализировать данные за уходящий год и понять, какие основные проблемы, связанные с психическим благополучием сотрудников, были наиболее актуальными за последние 10 месяцев.
Эта информация собирается с платформы Siff. Мы обслуживаем более 11 000 сотрудников, и обилие данных позволяет нам сделать определённые выводы. Все данные строго анонимны. Мы серьезно относимся к оказанному нам доверию.
31 ключевое слово на графике ниже (см. следующий параграф) представляет собой список проблем, из которых могут выбрать сотрудники, впервые обращающиеся к нам за помощью. Это простой способ начать чат с нашим дежурным терапевтом, но также позволяет сразу направить беседу в нужное русло. Любой человек, контактирующий с медицинским специалистом, выбирает соответствующие ключевые слова, чтобы указать темы, которые он хочет обсудить. Для выбора ключевых слов для консультации не предусмотрено никаких ограничений (минимальных, максимальных или иных).
Для специалиста по психическому здоровью эти ключевые слова указывают, есть ли у обратившегося конкретная проблема или более широкий спектр вопросов, которые в совокупности могут образовывать комплекс симптомов, что, в свою очередь, может стать причиной более серьезных опасений.
Например, усталость, потеря интереса и трудности с концентрацией внимания могут указывать на стресс или расстройства настроения. Чувство усталости и проблемы со сном могут сопутствовать друг другу, но не обязательно. Показательно, если человек сообщает об усталости без проблем со сном, так как это может означать, что он испытывает психическое истощение.
Все перечисленные ниже эмоции и проблемы нормальны в повседневной жизни. Они становятся проблемой, когда сохраняются продолжительное время и начинают негативно влиять на нашу повседневную жизнь.
Четыре основные проблемы 2022 года: тревожность, беспокойство, раздражительность и негативизм, не стали неожиданностью для наших психологов, поскольку именно с ними чаще всего сталкиваются на рабочих местах в настоящее время. Также интересно отметить, что подобные закономерности чаще всего проявляются в периоды праздников: например, летних отпусков и рождественских каникул. Это свидетельствует о том, что вопросам благополучия и психического здоровья следует уделять особое внимание перед наступлением этих периодов.
Тревожность и беспокойство (которые занимали те же две верхние позиции, что и в наших данных за 2021 год) часто взаимосвязаны. Например, вы можете находиться в состоянии беспокойства без чувства тревоги, но чрезмерное беспокойство может вызвать тревожность. Вы можете прочитать больше о тревожности в нашем блоге.
Не каждый случай тревожности имеет очевидные симптомы. Некоторые формы тревожности означают постоянные тревожные мысли, которые могут быть вызваны рациональными причинами, такими как деньги, отношения и карьера, или иррациональными причинами. Постоянное беспокойство вызывает нарушение сна, усталость и потерю способности работать. Несмотря на то, что ученые не смогли точно установить причину этого расстройства, свою роль играют как наследственность, так и окружающая среда.
Чувство тревоги, беспокойства, или и то, и другое, может со временем сказаться на нашей работоспособности, так как может привести к раздражительности и негативизму, которые являются двумя следующими по частоте упоминания проблемами в офисе в 2022 году среди пользователей Siffi.
Ниже приведен полный список проблем психического здоровья, а также их удельный вес в 2022 году. Данные получены от людей, обратившихся за помощью к специалистам по психическому здоровью.
При беглом взгляде на статистику 2021 года мы обнаружили, что ключевое слово “одиночество” опустилось с 12-го места в 2021 году на 18-е в 2022 году. Это можно объяснить тем, что ограничения, связанные с COVID, постепенно ослабевали и исчезали во многих странах в этом году, позволяя людям постепенно восстанавливать способность встречаться, возвращаться в офисы и вести более активную социальную жизнь.
Тревожные расстройства, наряду с депрессией, являются ведущими проблемами психического здоровья во всем мире. ВОЗ сообщила, что глобальная пандемия увеличила распространенность тревожных расстройств и депрессии на 25% по всему миру. Эти проблемы уже представляли собой серьёзную нагрузку ранее, но пандемия еще более усугубила их. Хотя, по-видимому, новости и стресс, связанные с COVID, уменьшились в 2022 году, мы по-прежнему сталкиваемся с проблемами психического здоровья, которые COVID спровоцировал или усугубил. Психическое здоровье не всегда восстанавливается быстро, и некоторые люди до сих пор страдают от проблем, связанных с COVID.
Еще одно стрессовое событие, сильно повлиявшее на психическое здоровье людей в 2022 году, — начало войны в Украине. Мы не успели оправиться от пандемии, как в мире произошло еще одно масштабное и стрессовое событие. Всё это подорвало чувство безопасности людей, их мысли переполнены многим, а будущее кажется даже более неопределенным, чем прежде. Учитывая все это, неудивительно, что главной проблемой 2022 года стала тревожность.
Это значимые события, провоцирующие тревожность, над которыми люди практически не имеют контроля. Но мы не можем забывать о мелких повседневных делах, которые также могут сыграть свою роль, когда речь идет о тревожности или других психических проблемах. Несмотря на то, что происходит в мире, мы все еще живем нашей повседневной жизнью, и жизнь всегда будет ставить перед нами множество задач, с которыми нужно справляться. Иногда эти вызовы слишком тяжело переносить, и могут возникнуть проблемы с психическим здоровьем. Тревожные расстройства являются одними из самых распространённых.
Работа составляет большую часть жизни людей, и то, что происходит на работе, влияет на все остальные области жизни и наоборот: если у кого-то проблемы или трудности в личной жизни, это может сказаться на работоспособности. Оба этих случая возможны и распространены. Также некоторые формы тревожных расстройств влияют на человека повсюду, куда бы он ни пошел, и довольно сложно определить, где именно возникла проблема. Проблемы с психическим здоровьем обычно не имеют лишь одной конкретной причины, и их тяжесть также может быть различной. Для работодателя всегда целесообразно предлагать поддержку в сфере психического здоровья сотрудникам. В современном мире в такие нестабильные времена справляться с повседневными проблемами становится гораздо сложнее, и даже мелкие вещи могут казаться чем-то сложным и неразрешимым. Иногда мы застреваем в наших негативных мышлениях, и могут проявляться различные когнитивные искажения. Самостоятельно найти решения может быть крайне сложно. В таких случаях возможность получить профессиональную помощь может оказать огромное влияние как на жизнь людей, так и на их производительность труда.
Самое важное, что вы можете сделать как работодатель, — это показать своим сотрудникам, что вы принимаете эту обратную связь во внимание и предпринимаете соответствующие действия. Важно создать поддерживающую культуру психического здоровья, которая охватывает множество аспектов. Здесь Siffi может помочь своим опытом и глубокими экспертными знаниями в этой области.
Кроме того, многие простые вещи можно внедрить или улучшить в повседневной работе команды или компании. Также доступны тренинги, ретриты и коучинг.
В 2022 году в своем отчете о мировом психическом здоровье: Трансформация психического здоровья для всех ВОЗ отметила необходимость трансформационных действий в области психического здоровья на рабочем месте. Делясь этими данными и постоянно улучшая наши инструменты и услуги, Siffi с гордостью принимает участие в этих изменениях.
Похожие статьи:
Тенденции в области психического здоровья, которым стоит следовать в 2025 году
Топ-5 ключевых слов, которые искали в разделе «Поддержка психического здоровья»
Об авторе
Автор контента по психологии в Siffi
Морган создает содержательные и увлекательные материалы, которые делают разговоры о психическом здоровье более человечными и доступными. В Siffi она объединяет повествование со стратегией для развития культуры заботы и связи на рабочем месте.
Последние публикации
